深度解读 你的大脑有一个"后台程序" 2001 年，华盛顿大学的 Marcus Raichle 发现：当人们"什么都不做"时，大脑的一组区域反而异常活跃。他把这组区域叫做默认模式网络（Default Mode Network, DMN）。 DMN 在做什么？ - 回忆过去（"我当时不应该那样说"） - 想象未来（"明天的会议会不会出问题"） - 自我评价（"我是不是不够好"） - 社交推测（"他是不是对我有意见"） 发现了吗？这全是焦虑的素材。 DMN 就像一个永不停歇的"故事生成器"，不断编造关于过去和未来的故事。当你"发呆"时，你其实在焦虑——只是你没意识到。 焦虑的人 DMN…